老年人失眠治療方法 老年人失是什麼意思？做夢老年人失眠治療方法 老年人失好不好？老年人失眠治療方法 老年人失有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢官網整理的老年人失眠治療方法 老年人失的詳細解說吧。

　　老年人失眠的治療有哪些方法

　　老年人需要足夠的時間來休息，因爲當人慢慢變老，年紀的增大，老人們的身體的機能會衰退。如果這個時候老年人在遇上失眠的話，那就很危險了。老年人就應該有健康的身體享受晚年。

　　老年人失眠的危害很多，會引起記憶力減退，身體免疫力減弱，嚴重會引起老年癡呆症，所以老年人失眠的治療方法需受到重視。

　　其實老年人的治療方法，沒有什麼權威的治療方法。有一些人甚至通過一些偏方就能起到良好的治療效果，而且，現在醫學證明，食療法對失眠是最好的治療方法了，沒有副作用，也可以安心入眠。下面我們介紹一些常有效的老年人失眠治療偏方。

　　(1)心虛、多汗、失眠者，用豬心一箇切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，喫豬心並喝湯，有良效。

　　(2)臨睡前喫蘋果一箇。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

　　(3)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治療偏方最好的選擇。

　　(5)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

　　(6)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜這在老年人失眠治療偏方中既簡單有方便

　　(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

　　(8)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　(9)血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量喫;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一箇食用，每日一次。

　　以上幾種治療老年失眠的方法，效果還是不錯的，如果家中老人出現失眠，可以採用這些方法幫助他改善睡眠，而且對身體一點傷害也沒有，希望老年人朋友能注意，也祝願你們早日擺脫失眠痛苦。

　　老年人失眠的治療方法

　　近年來，老年人的睡眠健康問題令人擔憂。不少老年人由於生理機能的下降、精神上的空虛落寞而被失眠困擾着。那麼，老年人失眠怎麼辦?老年人治療失眠的方法呢?

　　一、 專家介紹說，老年人睡眠不好，究其原因有4種：

　　1、睡眠生理改變：正常人入睡的早期階段睡眠淺，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒。

　　2、性格欠完美：抑鬱、焦慮、緊張等，是失眠的常見原因。

　　3、器質性疾病：夜尿多，心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。

　　4、服用多種藥物：老年人疾病多、服藥多，有些藥物可干擾睡眠。

　　二、神康首推“鬼門十三針”

　　專家姚在瑞告訴家屬，老人想保持良好睡眠，可以增加一定量的運動;平時要少服用助睡眠的藥品。如果長期失眠，要及時到專業正規的醫院治療，以免造成病情的惡化。

　　失眠後人們通常都是選擇安眠藥來治療，但是西藥對身體會造成極大的傷害。老年人處在器官的衰竭期，大量的西藥只會加重身體的負擔，給患者帶來其他的痛苦，我們要選擇正確的治療方法，還家人健康的身體。

　　是鬼門十三針的定點醫院，鬼門十三針在治療上的優勢大家也看到了，無副作用、無依賴性且性價比高，是一項中醫綠色療法。它利用人體不同穴位的鍼灸機理，療效顯著，在醫學史上佔有重要的地位。

　　溫馨提示：隨着年紀不斷增長，老人家的身體機制也在不斷的下降，身體承受能力也不如以前，所以家屬在選擇治療方式上時請謹慎小心，給父母最好的治療。

　　比較有效的老年人失眠治療偏方

　　對於老年人失眠治療其實沒有什麼權威的治療方法，其實通過一些老年人失眠治療偏方往往可以其到很好的效果，下面爲大家介紹幾種非常有效的老年人失眠治療偏方。

　　老年人失眠治療偏方有哪些?當今社會老齡化的加劇,有很多的問題困擾着老年朋友,失眠就是一箇非常令他們頭痛的問題.很多人可能會忽略失眠對老年人身體健康的影響,認爲只是因爲年齡大了,老人的睡眠時間減少而已.事實上並不是這樣,老人失眠也是需要及時治療的。

　　現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面介紹數則老年人失眠治療偏方以供試用：

　　(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜這在老年人失眠治療偏方中既簡單有方便

　　(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　(3)血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量喫;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一箇食用，每日一次。

　　(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一箇切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，喫豬心並喝湯，有良效。

　　(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治療偏方最好的選擇。

　　(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

　　(8)臨睡前喫蘋果一箇。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

　　(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

　　關於老年人失眠治療偏方有哪些就爲大家介紹到這裏，希望對你會有所幫助，提醒大家如果家中有失眠的中老年朋友可以試試上面的偏方進行治療。

　　孕婦失眠原因是什麼意思？做夢孕婦失眠原因好不好？孕婦失眠原因有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢官網整理的孕婦失眠原因的詳細解說吧。

　　孕婦失眠原因

　　孕婦失眠是怎麼回事?醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時，可事實上許多準媽媽恰恰由於多種原因而苦於無法安眠，主要原因在於：

　　(1)激素變化

　　懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者出現視力、聽力和智能的缺陷。因此，適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情十分重要。

　　(2)飲食習慣的改變

　　飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。必須儘量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成很多不適。孕婦只要在入睡前3小時喫些東西，多數情況下能提高睡眠質量。而準媽媽更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要喫太冷的食物等。“助眠食品”配方：一份主食 一份奶類 一份蛋、豆、魚類。

　　(3)尿頻影響睡眠

　　孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕婦爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。尿頻大多數是由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕婦總有“尿意”。另外，還有心理因素或某些器官的病變，比如情緒緊張或膀胱尿道炎。許多孕婦發現自己分泌物增多或尿頻，就以爲是正常現象未加處理，或是擔心服藥會影響胎兒的健康發育而拒絕看病，最後可能導致流產等嚴重後果。因此孕婦必須同時注意是否有其他感染同時存在，比如感冒、念珠菌陰道炎等。抵抗力不足可能源於免疫系統的過度負擔，情緒不穩定、壓力過大就是其中的原因之一。除了調適心理上的壓力外，孕媽咪最好也要注意避免刺激性飲食、過多使用化學藥物、發炎、過敏等情況，這都會增加心理的不適，加重尿頻。

　　(4)食物過敏

　　過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應會造成免疫系統的負擔。有的人可能知道自己吃了某些食物會馬上皮膚髮癢起疹子，當然就把這些食物排除在菜單之外了。但是，還有一種過敏反應稱爲遲發性過敏反應，是長期重複攝取某種食物所致，比如牛奶、乳製品、雞蛋、芝麻等食物，症狀不十分明顯，常見的有失眠、焦慮、頭痛、肌肉關節痠痛等。此時孕婦會產生情緒上的緊張和失眠，此時要特別注意食物的選擇。

　　(5)半夜容易抽筋

　　到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的質量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關，通常腳掌向下時較容易發生抽筋。另外，也可能和局部血液循環、血液酸鹼度有關。一般正常的血液是處於微鹼性，如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質的不平衡，造成局部肌肉抽筋。如果經常在睡眠中抽筋，就必須調整睡姿，儘可能左側臥位入睡，並且注意下肢的保暖。另外，多喫蔬菜和水果，少喫動物性蛋白質、精澱粉(如白麪包、白米飯、甜食等)，都可以減少血液酸鹼度不平衡的問題。萬一發生抽筋，也可以請家人幫忙熱敷和按摩，以緩解抽筋的痛苦，早點入睡。

　　 　　孕婦失眠是什麼原因

　　孕婦中存在失眠情況的是很常見的，孕婦出現失眠就不能夠掉以輕心，因爲孕婦失眠是會影響到胎兒的.下面對造成孕婦失眠的主要原因。

　　1、妊娠反應因素：

　　對於一箇女性來說，在妊娠反應因素對於一箇女性來說，在等待孩子出生的10個月中，不僅有着喜悅，同樣也會有不少憂慮和煩惱，所以出現失眠是正常的現象。還有在懷孕後期(妊娠的後12周內)，由於胎兒增大，子宮體積一天比一天大，多會出現難以入睡，夜裏輾轉反側，睡眠明顯減少。另外孕期的幾種疼痛比如頭痛，下肢水腫、血壓升高升高等、往往是引起失眠的主要因素。。

　　2、各種疼痛因素：

　　孕期的失眠往往也跟以下幾種疼痛有關。

　　頭痛：少數女性在孕婦後會出現頭疼的妊娠反應，有時還伴有嘔吐,看不清東西;同時還可能有妊娠高血壓綜合症，如下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白等。

　　胸痛：孕婦胸痛大多數在肋骨之間，但疼痛部位不一樣。引起的原因主要是懷孕引起的缺鈣，或由於膈肌拉高，造成胸廓膨脹。

　　胃痛：女性在懷孕後消化道肌肉蠕動減慢，消化系統也會變慢，就會出現胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛苦惱不堪，從而導致失眠。

　　腰痛：隨着懷孕時間的延長，孕婦的體重也在不斷的增加，在站立或步行時，爲保證重心前移的平衡，必須挺胸突肚，再加上雙腳外八字分開，這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲，引起脊柱性腰痛，而導致夜間睡眠不好。

　　腹痛：一些女性尤其子宮後傾的女性，在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感。如果懷孕期間下腹痛比較厲害,日益增大的子宮進入骨盆，還會引起髖關節的疼痛，影響到夜間睡眠。

　　3、仰臥因素：

　　因爲害怕擠壓到胎兒，孕婦長期採用仰臥位睡眠，時間長了有可能會導致失眠，因在仰臥睡覺的時候，子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量減少，心輸出量下降。有些孕婦可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等各症狀，甚至出現仰臥位低血壓綜合症”血壓下降、休克等。當長時間仰臥導致血壓下降時，通過壓力感受器的作用，引起交感興奮，並釋放大量腎上腺素，從而導致血壓急劇上升，稱爲“仰臥位高血壓綜合症”。不管是低血壓還是高血壓，都會影響到孕婦的睡眠，從而危害到孕婦和胎兒的健康。

　　孕婦失眠的解決辦法：

　　如果孕婦的失眠是由於心理方面的因素所引起的，是完全可以通過心理調節來治療與預防失眠症。比如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或求助心理醫生，運用心理療法來解決。如果是其他因素引起的，也可以通過日常起居和飲食方面來進行適當的調理。在懷孕早期，調整好睡眠姿勢，保證睡覺的舒適性。專家建議，側臥，雙腿蜷曲是孕婦最佳的睡眠姿勢。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。飲食儘量喫一些清淡有營養的食物和食品。

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　　孕婦失眠怎麼辦 孕婦失眠了怎麼辦

　　孕婦失眠怎麼辦?這可是一箇讓人很是頭疼的問題，失眠這也是一箇很常見的問題，引起的原因也有很多。而孕婦失眠怎麼辦呢?這不僅影響孕婦本身的健康，而且還勢必導致胎兒的正常發育，所以孕婦一定要儘可能全方位的儘早解決問題

　　聽音樂

　　這是一箇很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實很有效。同時還能夠起到胎教的效果，這是一舉兩得好方法，保持平穩的心態，這樣就能夠起到疏導睡眠障礙的好方法。

　　飲食控制

　　懷孕的孕婦食慾總是特別好，看到美味的食物總是喫個不停，其實這也是造成失眠的一箇問題。攝入過多的食物，這會影響其腸胃功能，身體不舒服，自然睡眠也跟着出現問題。

　　情感轉移

　　因爲懷孕的關係，很多孕婦把所有的精心否放逐在寶寶的身上，特別是第一次懷孕的女性承受很多的心裏壓力，因爲過多的緊張而直接導致失眠。

　　學會釋放壓力

　　焦躁的心情是失眠最大的根源，在夜間睡覺之前應該清空腦海中的內存，對於不開心的事情應該學習淡忘，如果遇到什麼不開心的事情，那麼一定要找個人說出來，這樣聚會倍感輕鬆，這樣就不會有失眠的壓力。

　　營造良好的睡眠環境

　　營造良好的睡眠環境這也很是關鍵，舒適、優雅的原則，讓孕婦感覺到這是一箇很溫馨的地方，這樣美好的環境也會讓準媽媽的心情倍感舒適。

　　安排規律生活

　　很多人都錯誤的以爲孕婦就應該享受特權，其實這也得遵守科學的生活原則，器具生活都要遵守健康的原則，養成定時起牀和休息的習慣，建立一箇自然的生理鍾，避免多睡覺的問題。

　　看電視幫助催眠

　　在睡覺之前我們來選擇看電視來打發時間，因爲很多人都覺得很是無聊的電視劇會讓我們感覺到精神萎靡，非常想睡覺。

　　另外孕婦睡覺應注意以下幾點：

　　1、孕婦睡覺不要矇頭。如果矇頭睡覺，被子裏的氧氣會逐漸減少，二氧化碳逐漸增多，會使腦細胞缺氧，令人頭暈眼花。

　　2、孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因爲腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。而左側臥位時，可減輕腹主動脈的壓力，既改善孕婦心、肺、肝、腎的血流量，又保證胎盤的血液灌流及胎兒供血。

　　3、夫妻一方患有腳癬者，應該穿上乾淨的襪子睡覺。以避免污染被褥，並通過被褥污染胸、頸等部位。

　　4、清除被褥上的有毒物質。睡覺時汗液蒸發出多種廢物吸附於被褥上，使被褥潮氣凝集。據測定：人體呼出的廢氣中含不少於25種有毒物質。故疊被時注意被裏朝外。

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　　孕婦失眠正常嗎

　　女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會有所降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令情緒不穩、壓力過大使早產，或者出現視力、聽力和智能的缺陷。所以，適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷，對於穩定的心情十分重要。

　　孕婦失眠怎麼治方案一

　　1、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。

　　2、和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。

　　3、學會用寶寶威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。

　　4、煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什麼不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。心裏輕鬆，睡覺自己舒服。

　　5、情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。

　　孕婦失眠怎麼治方案二

　　失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行爲治療。但對於懷孕中的準媽媽而言，宜採用食療和改變生活習慣等方法治療失眠。

　　1、可以使用多箇柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。

　　2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

　　3、不要太擔心睡眠問題，否則會因爲驚慌而更睡不着。

　　4、食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多喫寧神助眠的食物。

　　5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

　　孕婦失眠怎麼預防

　　失眠困擾着很多人，尤其是準媽媽，受孕激素和性激素變化的影響和身體本身的變化影響，導致睡眠不好，影響準媽媽的精神狀態甚至寶寶的發育。那麼，如何預防失眠呢?

　　1、控制睡眠時間

　　六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠讓人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控制在所需範圍內，加深睡眠。

　　2、選擇舒適的牀上用品

　　舒適的牀上用品可幫助你快速入睡，並防止睡眠時損傷頸背，儘量選擇軟硬適中的牀墊和柔軟輕巧的牀上用品。

　　3、在固定的時間入睡

　　應儘量保持定時睡眠的習慣，保持生物鐘的同步性。

　　4、適當運動

　　運動可通過緩解白天所累積的緊張並讓得身心放鬆而增進睡眠，每週至少三天，每次20—30分鐘的散步也是一種適當的運動。

　　治療失眠食療法 如何食療治療是什麼意思？做夢治療失眠食療法 如何食療治療好不好？治療失眠食療法 如何食療治療有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢官網整理的治療失眠食療法 如何食療治療的詳細解說吧。

　　治療失眠食療法 如何食療治療失眠

　　現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用：

　　(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

　　(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量喫;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一箇食用，每日一次。

　　(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一箇切開，裝入黨參、當歸各5g，同蒸熟，去藥，喫豬心並喝湯，有良效。

　　(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

　　(8)臨睡前喫蘋果一箇。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

　　女人失眠的治療方法有哪些呢

　　女人失眠的治療方法有哪些呢.女人要想消除失眠的煩擾，首先要瞭解是什麼原因造成的失眠，原因消除，失眠自愈，如果是因爲疾病影響造成的失眠，必須先治療疾病;如果是心理、身體虛弱導致的失眠，則通過食療來解決最好。

　　八寶養心鴨治女人失眠

　　原料：老鴨一隻，蓮子，百合，黃花菜，糯米各30g，紅棗10個，香菇，麥冬，太子參各10g，葡萄酒，姜、蔥，精鹽，雞精適量的。

　　製法：

　　(1)老鴨宰殺後去毛，從肛/門處切口，拿出內臟後，將鴨子洗乾淨瀝乾。

　　(2)糯米洗乾淨，浸泡兩小時備用。

　　(3)蓮子，百合，黃花菜，紅棗，香菇，麥冬，太子參洗乾淨，和精鹽，雞精，葡萄酒攪拌均勻後，從鴨子切口處塞進鴨肚子，加蔥，結，薑片，縫合切口。

　　(4)上蒸鍋，把鴨子蒸至酥爛即可。

　　八寶養心鴨治失眠原理

　　鴨子滋陰養血，益胃生津，蓮子補脾止瀉，益腎固精，養心安神，補腦潤肺，百合有滋陰清熱，潤肺止咳，養心安神的勸效，麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩，紅棗養血安神，健脾和胃，補虛益氣，太子參補氣安神，糯米補脾胃，益肺氣，暖五臟，壯身體，香菇益氣力，強身體，抗病邪，黃花菜清溼熱，益心智， 利尿明目。該菜養心安神，增進睡眠，適於心脾兩虛，胃氣不和引起的晚睡早醒。

　　治療失眠的食療方法

　　夜色已深，可你還在牀上輾轉反側，數着綿羊;天還沒亮，你卻已經早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方也各異。

　　百合蓮子粥：取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

　　酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

　　甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

　　桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便祕、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。

　　栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食慾不振、四肢乏力、腰膝痠痛及女子月經不調。

　　小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。中醫認爲，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。

　　大棗甘麥舒心茶：大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合徵患者食用。

　　怎樣治療老年人失眠 老年人失是什麼意思？做夢怎樣治療老年人失眠 老年人失好不好？怎樣治療老年人失眠 老年人失有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢官網整理的怎樣治療老年人失眠 老年人失的詳細解說吧。

　　怎樣治療老年人失眠 老年人失眠怎麼治療

　　失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般爲睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實治療失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。

　　以下是治療失眠最好的偏方：

　　蜂蜜具有補中益氣、安五臟之功效，其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。

　　小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質–五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

　　花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡。

　　將30克乾薑研爲細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥後能蓋被取微汗，還能加強失眠治療效果。

　　雞蛋黃4個、阿膠40克、米酒或黃酒500毫升、鹽適量，將酒置文火上煮沸，入阿膠，化開後加入蛋黃、鹽攪勻，再煮沸，冷卻後貯入淨器中。每日早晚各1次，每次隨量飲服。

　　鮮丹蔘16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。以上偏方一定要在醫生的指導下服用。

　　老年人失眠怎麼治療

　　失眠是老年人羣體中常見的病症，老年失眠症怎麼治的問題困擾着許多人。老人失眠如何治療?由於老年人的生理、心理變化，使得一些適合年輕人的方法對他們並不適用。因此在治療老年失眠症時需特別注意。

　　老年失眠症不同於中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關係不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致，故其治療如同於中青年之失眠，則效果多不滿意。其實，老年失眠症是由年老帶來的全身和大腦皮質生理變化所導致的，治療應從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況爲主。

　　中醫學認爲，人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的，故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響，老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於“腎藏精生髓，通於腦”，腎精不足則致腦髓失養，生理功能紊亂而致失眠，故補腎填精應是治療老年失眠症的基本治法。

　　從西醫解剖學來看，老年人多有腦動脈硬化存在，這也是本症的基礎因。動脈硬化的病因固然和全身及大腦的衰老同樣在於腎氣衰退，但動脈硬化的後果卻易致血瘀，而血瘀對腦的影響也不可忽視。

　　總之，老年失眠症的致病之本在於腎虛，致病之標在於血瘀。故其治療應補腎填精治本以養腦，活血化瘀治標以滋腦。

　　現代藥理試驗證實，在中醫補腎藥中有不少藥物具有調血脂、抗動脈硬化的作用，如制首烏、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、決明子、黃精、玉竹、生熟地、山萸肉、靈芝、冬蟲夏草、絞股藍、黃芪、淫羊藿、葛根、鹿銜草、菟絲子等，應優先選用此類藥物。在活血化瘀藥中，也有一些藥物兼有鎮靜催眠作用，如丹蔘、當歸、川芎、地龍、元胡，當首選此類藥物。在傳統的鎮靜安神藥中，合歡花、夜交藤、五味子、天麻、益智仁等，均有補腎益腦作用，應注重選用此類安神藥。

　　老年失眠症的藥物治療應注意以下幾點：

　　1、藥性應平和，如藥性燥熱則易傷陰耗血，偏於寒涼易致傷陽礙胃，活血化瘀不應峻猛，否則亦傷氣血。

　　2、組方應以補腎爲主，活血安神爲輔，不要主次倒置。

　　3、補益藥物用量要適中，因爲老年人對補益藥物之吸收能力偏低，用量過大極易導致氣機壅滯，血脈不暢。

　　老年失眠症怎麼治的問題，除注意以上一些事項外，還應注意因人而異。尤其在運用藥物時切不可私自、盲目用藥。由於老年人身體機能的退化，一些藥物對老年人來說並不適用，如盲目應用很可能導致病情惡化或誘發其它疾病。

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　　得了失眠怎麼辦 得了失眠要怎麼治療

　　失眠是屬於精神科目的一種，失眠症是現在社會比較普遍的症狀，此病的主要症狀是睡不着覺，還伴有多夢、噩夢的情況，不僅會引發頭暈腦脹的情況，對身體也有一定的傷害。

　　其一、可在晚餐後散散步

　　對於失眠症患者來說，可在晚餐後散步來調節，不僅促進血液循環，也會幫助身體放鬆，在睡前洗熱水澡或是熱水泡腳並加以按摩，有助改善睡眠狀況。平時工作學習應勞逸結合，使大腦得到有效休息放鬆，可減少失眠狀況。

　　其二、飲食治療

　　對於失眠症來說也喫一些安眠的食物，具體的食物包括：紅棗、蓮子、小米等。紅棗含有蛋白質、維生素C、有機酸等，具有補脾、安神的功效;蓮子含有蓮子鹼等具有鎮靜物質的成分，有助睡眠，小米中色氨酸爲穀類之首，可健脾、和胃、安眠。

　　其三、心理治療

　　心理療法是對失眠有很好的效果，而且可以減輕症狀。需要患者有一定的理解領悟能力，能持之以恆，能忍受治療過程中症狀帶來的痛苦，短則數年，長則十餘年。條件嚴苛，治癒率低，複發率高。

　　失眠怎麼辦如何治療，以上內容就是這個問題的介紹，您是否已經瞭解了呢?希望對患者的治療帶來幫助，失眠症對於人體的傷害是很大的，因此，大家在患病後最好能夠及時治療，以免造成嚴重後果，對於精神病還有什麼需要知道的可在線諮詢專家，他們會爲您提供更多的諮詢，最後祝您健康，重拾美好生活。

　　得了失眠要怎麼治療

　　失眠是一種長時間無法入睡或者長時間不能保存睡眠狀態，在上班族和老年人中是比較常見的病情，通常的症狀表現是各種原因引起的入睡困難，或者早醒及睡眠時間不足或睡眠質量差等症狀，會給患者的工作和生活帶來很多的不便。

　　1首先，失眠者要進行有規律的休息，並從事適當的體育鍛煉。夜間失眠，白天就應堅持不要打盹，最後也不要進行午睡，應該把睡的覺都留到夜晚。早晨不管如何疲勞也要按時起牀，久而久之，便可顯出效果來。

　　2其次，失眠者的晚餐要清淡，不要喫的過飽，晚上一定不要喝茶。睡前也不要從事緊張和興奮的活動;平日最好能夠按時睡覺，上牀就關燈入睡，不要再晚上看書。

　　3最後，臥室的環境也要改善，要注意讓患者的牀鋪鬆軟，也可以調節室內的光線，減少噪音;晚睡前可以喝一杯熱牛奶，並且要儘量減少吵鬧聲，形成一箇很好的睡眠環境。

　　注意事項：

　　失眠者一定不要心裏太緊張，按部就班的進行就好。

　　劉小姐最近總是做同樣一箇夢：她被推進了手術室，家人們焦急地在外邊守候着。手術檯上，燈光打開了，過了一會兒，她就昏睡過去了。夢醒後的劉小姐，聯想到最近身體非常虛弱的狀況，很是擔憂，不知道這樣的夢境預示着什麼？

　　病人夢見動手術時暈厥過去，身體很快就能鹿復。

　　從心理方面講，夢到手術，是自己希望身體很快地好起來。身體自身的需要，通過夢對意識報告自己的狀態，形象地表現在夢裏就表現爲手術。

　　馬先生的身體狀況最近不是很好，小病不斷，前幾天他開始頻繁在夜間做夢，夢的內容也大同小異，總是夢見自己患上各種各樣的疾病，夢醒後，他感到很擔憂，不知道這是吉兆還是凶兆？

　　病人夢到自己生病，負擔就會減少，有助於疾病的康復。

　　趙女士是一箇典型的家庭主婦，一次她夢到自己在斷頭臺上，聽到來自天上的聲音“斬”後，就看到身旁的執刀手舉起大刀。刀起要落的時候，她就嚇醒了。

　　夢見斬首自然是頑皮的夢給你出的謎語，這個謎底就是你有可能患上了頸椎病。